Profilaktyka zdrowia

Profilaktyka zdrowia

Jak przeciwdziałać problemom natury psychicznej. Kilka praktycznych porad zaczerpniętych z psychologii.

  • Wysypiaj się.
  • Odżywiaj się  zdrowo.
  • Uśmiechaj się.
  • Myśl pozytywnie.
  • Pomagaj innym.
  • Akceptuj siebie i innych.
  • Dbaj o ruch na świeżym powietrzu, odpoczynek.
  • Rób to, co sprawia Ci przyjemność.
  • Otwórz się na nieznane.
  • Wychodź ze strefy komfortu.
  • Ogranicz media społecznościowe.

W razie potrzeby szukaj pomocy! Skontaktuj się ze specjalistą.

Pamiętaj !!!

Najczęściej nie zauważa się pierwszych oznak psychicznego zmęczenia. Depresja przychodzi podstępnie.

                                                                                                                                                             Karolina Sobusiak

Comments are closed.
Zwiększ czcionkę